YOGA Y SURFING
¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE APORTA EL YOGA A TU SURF?
Tanto en el Surf como en el Yoga la disciplina son fundamentales, también la consciencia de cada parte del cuerpo, la superación personal y el auto conocimiento. El Yoga aboga porque a través del cuerpo lleguemos a la esencia de cada uno, descubrir lo que hay más allá de lo que conocemos de nosotros, que es más de lo que nos imaginamos.
Cualquier persona puede encajar con el Yoga, es un estilo de vida que complementa además a cualquier deporte. Por ello unimos el Surf y el Yoga en la playa de Famara para que mejores tu calidad de vida, tu cuerpo esté mejor preparado (flexibilidad y agilidad). El Yoga hará que tu práctica del surf sea más satisfactoria.
BIO YOGA
Te permite aprender herramientas que hacen que a través de tu cuerpo y las posturas del yoga , puedas realizar cambios simples con resultados importantes en tu vida. Conectarás con tus músculos y corazón como nunca antes lo habías hecho y sentirás toda la fuerza y energía que hay dentro de ti. Este Yoga está inspirado en la Biodescodificación. Ayuda a sanar tu cuerpo, te da vitalidad y te ayuda a sentirte mejor.
HATHA VITAL YOGA
El Hatha Vital Yoga combina lo mejor del Hatha y lo mejor del Yoga Flow. Esta sinergia te ayudará a calmar tu mente, estabilizándola. Reduce la respiración y mejora tu capacidad pulmonar.
Sentirás todos los músculos de tu cuerpo gracias a los estiramientos. Realizarás en las sesiones series de calentamientos que te ayudarán en el deporte. Musculatura inferior fortalecida y espalda revitalizada.
KUNDALINI YOGA
Es el Yoga más antiguo, proviene de la India, siendo una disciplina sagrada y recoge todas las ramas del Yoga. Es muy dinámico y permite trabajar todos los aspectos del ser humano. Provocará en ti una profunda transformación, interior y exterior. Descubrirás tus debilidades para fortalecerlas. Mejorarás tu sistema nervioso para enfrentarte mejor al estrés diario. Flexibilidad física para ayudarte en todo lo demás.
¿CÓMO SE ESTRUCTURAN LAS SESIONES DE YOGA?
Las sesiones de Yoga impartidas por Sandra empiezan por posiciones que permiten el calentamiento del cuerpo, sobre todo de articulaciones (tobillos, muñecas, rodillas, psoas, ingles, cuello y hombros).
Seguimos con el Mantra inicial y se pasa a unos respiros “conscientes” que permitan sintonizar con el “Ser” interior. En la sesión se alternan las posiciones dinámicas de Ashtanga con ejercicios para mejorar la alineación del cuerpo y abriendo el tórax gracias al Iyengar Yoga.
Finalizamos en Savasana, una relajación completa del cuerpo y mente guiado por el mantra cantado por la maestra Sandra.
¿QUÉ INCLUYE CADA SESIÓN?
SÓLO 15€/SESIÓN
-Oferta 3 días 30€-
*Con los packs de SurfCamp a partir de 5 noches puedes solicitar probar una clase de yoga Gratis.
SOBRE TU MAESTRA.
“Uno de los últimos maestros con los que practiqué Asthanga me enseñó un concepto fundamental: en la vida uno debe saber cómo soltar lastre, no apegarse a nada y a nadie, vivir aquí y el ahora.
La práctica diaria de yoga y meditación es para mí el combustible para mover mi energía interna y enviarla en la dirección correcta para poder conquistar mis metas.
La mente lo es todo y tener el poder de controlarla es poderoso, incluso si el camino es largo y difícil.
Es una disciplina constante: el yoga en Lanzarote para mí es la esencia primaria, lo que me enseña cada día la simplicidad, el compartir y la necesidad de volverse a “percibir”.
Sandra Bosic
¡Vive con ella esta experiencia!
