Surfear es una actividad emocionante porque tan solo al ver como se deslizan los surfistas sobre las olas despierta en ti el deseo de estar allí y ser uno de ellos… No te quedes atrás y apréndelo este 2020.
Además, el Surf es uno de los deportes acuáticos que ha conquistado muchísimos seguidores. En cada playa encontrarás algún grupo que se dedica a “perseguir las olas” y si los miras con atención te darás cuenta no solo de su excelente condición física, también se muestran muy relajados.
Ya sea que te has planteado comenzar a practicarlo o te apuntaste en un campamento de surf permítenos comentarte todos los beneficios que desde el punto de vista físico, mental y para tu salud en general aportará este deporte para que no dudes en comenzar a surfear.
Beneficios del Surf
Cuando te acercas a charlar con un surfista y le preguntas que beneficios le aporta el surf una de las respuestas más comunes es: “disfrutas del mar y logras desconectarte de todo”.
El surf es un deporte que se practica al aire libre, lo que te proporciona una serie de beneficios desde el punto de vista anímico, pero además es un ejercicio físico que te ayudará a mantenerte en forma.
Beneficios Mentales
Aunque aún no recibe un reconocimiento expreso como una forma de terapia, el Surf ha formado parte del proceso de recuperación de condiciones de estrés postraumático, ansiedad y depresión leve, porque te ayuda a mantenerte activo y motivado si lo practicas con regularidad, así lo afirma Michael Baigent, profesor y miembro de la Junta Directiva de Beyond Blue.
El HuffPost de Australia destaca que el Surf ayuda a “centrarse en el momento”, es decir, pensarás exclusivamente en lo que estás haciendo y dejarás de preocuparte por otros asuntos, por ejemplo, de lo que te afecta mental y emocionalmente.
De manera especial, el Surf también te puede ayudar desde el punto de vista emocional y mental si perteneces al género masculino. En primer lugar porque se ha determinado que 98% de los que practican este deporte son hombres y les permite crear vínculos para expresar parte de sus problemas o preocupaciones a su grupo, en segundo lugar porque fomenta el apoyo mutuo entre parejas, mientras se motivan para “coger una ola”.
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Beneficios Físicos
Trabajo aeróbico con tonificación, esto es lo que consigues al remar contra las olas, además mejorará tu sistema cardiorrespiratorio.
¿Tienes algunas libras demás?, comienza a practicar surf para quemar esas calorías extras al mismo tiempo que trabajarás los músculos de brazos y espaldas, fortaleces tus piernas, glúteos y la zona media de tu cuerpo.
Y la mejor noticia: “los efectos sobre tus músculos serán evidentes en corto tiempo”, porque al sortear las fuertes olas y sostenerte sobre la tabla, nadar y dar brazadas, requiere de un esfuerzo considerable y te permite ganar resistencia, tono muscular y mejorar tu coordinación-equilibrio.
En general, el corazón será uno de los más beneficiados porque con el surf mejoras el flujo sanguíneo y la presión arterial. Lo mejor es que puedes disfrutar durante la primavera y el verano o simplemente viajar a alguna isla donde el clima sea siempre favorable. Puedes hacer todos estos beneficios realidad en uno de los mejores Surf Camp de toda España en Famara Lanzarote.
El Surf y la Salud
Luego de analizar los beneficios físicos y mentales, te daremos una breve explicación sobre la relación entre el surf y la salud.
- El surf te motiva a mantenerte concentrado porque debes estar atento a todo lo que te rodea y especialmente a las olas, corrientes y el resto de tus compañeros surfistas.
- La práctica del surf reducirá en gran parte el estrés porque consigue que desconectes de tus problemas y que solo te concentres en las olas y lo que te rodea.
- La salud está muy relacionada con los estados anímicos de las personas. Si te sientes algo estresado o deprimido recurre al surf porque será algo divertido, desafiante y te cargará de energía positiva..
- Fomenta tu espíritu de aventurero al luchar por una “buena ola” mientras tratas de encontrar el equilibrio y coordinación.
- El surf incluye a las personas con discapacidades psíquicas o intelectuales porque además de tonificar tu cuerpo puedes concentrarte y recordar algunos aspectos muy importantes..
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