ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ORIENTADO AL SURF
Ejercicios Funcionales orientados a Surf
MARTES Y VIERNES
Empezaremos la clase con teoría sobre los tips de los errores más comunes en el surf, que nos ayudará a entender y progresar en nuestro surf desde el primer día. A continuación, empezaremos la actividad física en nuestro gimnasio con una serie de ejercicios orientados para trabajar la propiocepción a mejorar el equilibrio y fortalecer el core mediante el balanceo, para ello usaremos tablas especiales Drysurf System Balance, un estupendo complemento para mejorar el surf, además de los Gyroboards que nos ayudara a simular los giros en la tabla, TRX, bosus, reforzaremos la puesta en pie, la remada y terminaremos con un buen estiramiento.
Impartimos clases teóricas en las que hablaremos de todos aquellos factores que afectan las olas y la práctica del surf (ya que estamos en un entorno cambiante) que van a ayudar a sacar el máximo partido a tus horas en el agua. Por ello, es conveniente conocer cómo funcionan las mareas, el viento, tipos de fondos y corrientes, cómo se forman las olas e interpretación de los mapas de previsión del tiempo, reglas del surf y correcto comportamiento en el agua ante otros surfistas, conocimiento y cuidado del material, diferenciación de los diferentes modelos de tablas y saber cuál sería la recomendable si desearas comprarte alguna, saber diferenciar la calidad de los neoprenos (costura básica, costura plana, costura sellada e integrales) aprenderás a dar la cera, cuando hay que usar la cera base y los diferentes tipos de ceras según la temperatura del agua, a peinar y limpiar la tabla… Todo y cuanto necesites saber para seguir disfrutando y practicando este apasionante deporte.
Tras unos días aprendiendo y con las fotos tomadas a lo largo de estos días, haremos una corrección de errores mediante las fotos realizadas a todo el grupo, una forma dinámica y divertida de aprender, observando tanto tus errores como los de tus compañeros, así como los detalles que hacéis correctamente, haremos un foto-análisis personalizado, podremos corregir errores posturales y/o en el time-in.<br /> Seguiremos con teoría un poco más avanzada con la que se beneficiarán tanto principiantes como alumnos intermedios y avanzados: cómo pasar la barrera de olas (tortuga y pato), cómo situarse en el line-up, cómo coger olas en el pico y “mi primer surfari” (consejos útiles para ir en busca de las olas).Segunda clase de Dry-surf con un enfoque más funcional, no te olvides de tu ropa deportiva y toalla, ¡Vas a sudar!
VIERNES
Clase de streching para principiantes o intermedios, otra forma saludable de estirar el cuerpo mediante posturas básicas, aquí nos daremos cuentas la necesidad que tiene nuestro cuerpo de habituarlo a una rutina de estiramientos diarios.
Añade a tu Campamento de Principiante nuestras actividades saludables por la tarde.
¡Se trata de ejercicios funcionales para mejorar tu Surf!
1 día: 25€ | 2 días: 40€ | 3 días: 55€ | 4 días: 65€